{"id":727,"date":"2013-06-10T16:15:15","date_gmt":"2013-06-10T15:15:15","guid":{"rendered":"http:\/\/klein-chocobo.de\/?p=727"},"modified":"2013-06-10T16:15:15","modified_gmt":"2013-06-10T15:15:15","slug":"was-ist-nachhaltigkeit-die-lebensmittelgruppen-10","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.klein-chocobo.de\/?p=727","title":{"rendered":"Was ist Nachhaltigkeit? &#8211; Die Lebensmittelgruppen"},"content":{"rendered":"<p><strong>Getr\u00e4nke: Schluck f\u00fcr Schluck f\u00fcr die Gesundheit<\/strong><\/p>\n<p>Unser K\u00f6rper besteht aus 60% aus Wasser. Es ist f\u00fcr Vorg\u00e4nge im K\u00f6rper unverzichtbar.<br \/>\nTrinken wir nicht regelm\u00e4\u00dfig kommt es zu M\u00fcdigkeit, verminderter Leistungsf\u00e4higkeit oder Kopfschmerzen<\/p>\n<p><strong>Erste Wahl bei Getr\u00e4nken: Leitungswasser<\/strong><\/p>\n<p>Wenn wir Durst versp\u00fcren, hat unser K\u00f6rper schon einen leichten Fl\u00fcssigkeitsmangel. Deswegen solltet ihr \u00fcber den Tag verteilt regelm\u00e4\u00dfig trinken um den Wasserverlust durch schwitzen, Urin und  Verlust \u00fcber die Haut und Lungen wieder auszugleichen. Es sollten mindestens 1,5 Liter pro Tag sein. <\/p>\n<p>Am besten trinkt ihr Leitungswasser. Es ist das Lebensmittel in Deutschland, dass am besten kontrolliert wird. Mineralwasser hat durch den hohen Energieaufwand beim Aufbereiten, Abf\u00fcllen, Transport und R\u00fccktransport eine ung\u00fcnstige Umweltbilanz. Und es ist teurer als das aus dem Hahn. <\/p>\n<p>Gut sind auch: unges\u00fc\u00dfte Kr\u00e4utertees\/ Fr\u00fcchtetees, Getreidekaffee und verd\u00fcnnte Frucht und Gem\u00fcses\u00e4fte<\/p>\n<p><strong>Kaffee und Tee als Genussmittel in Ma\u00dfen<\/strong><\/p>\n<p>Kaffee, schwarzer- und gr\u00fcner Tee sind als Durstl\u00f6scher nicht geeignet. Sie enthalten Koffein, das anregend auf  Herz und Kreislauf wirkt.Viel Koffein kann Schlafst\u00f6rungen, Kopfschmerzen und Magenbeschwerden hervorrufen.<br \/>\nWenn ihr Kaffee und Tee trinkt, w\u00e4hlt Produkte aus fairem Handel, da die Bauern von den Erl\u00f6sen eine faires Gehalt bezahlt bekommen.<\/p>\n<p>Getr\u00e4nke mit viel Zucker oder S\u00fc\u00dfstoffen sind nicht zu empfehlen. Auch alkoholische Getr\u00e4nke sind nur zu besonderen Anl\u00e4ssen und in Ma\u00dfen zu genie\u00dfen.<\/p>\n<p>Aus dem Buch \u201eNachhaltig genie\u00dfen\u201c von Dr. Karl von Koeber und Hubert Hohler<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Getr\u00e4nke: Schluck f\u00fcr Schluck f\u00fcr die Gesundheit Unser K\u00f6rper besteht aus 60% aus Wasser. Es ist f\u00fcr Vorg\u00e4nge im K\u00f6rper unverzichtbar. Trinken wir nicht regelm\u00e4\u00dfig kommt es zu M\u00fcdigkeit, verminderter Leistungsf\u00e4higkeit oder Kopfschmerzen Erste Wahl bei Getr\u00e4nken: Leitungswasser Wenn wir Durst versp\u00fcren, hat unser K\u00f6rper schon einen leichten Fl\u00fcssigkeitsmangel. Deswegen solltet ihr \u00fcber den Tag <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.klein-chocobo.de\/?p=727\">Weiterlesen <i class=\"fa fa-chevron-right\"><\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-727","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nachhaltigkeit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.klein-chocobo.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/727","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.klein-chocobo.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.klein-chocobo.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.klein-chocobo.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.klein-chocobo.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=727"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.klein-chocobo.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/727\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":728,"href":"https:\/\/www.klein-chocobo.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/727\/revisions\/728"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.klein-chocobo.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=727"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.klein-chocobo.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=727"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.klein-chocobo.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=727"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}