Hallo ihr Lieben,<\/p>\n
ja es ist soweit. Ich habe mir vor schon 3 Wochen jetzt, das Fitnessprogramm von Anne Kissinger (auf Youtube Bodykiss) zugelegt und zwar in der Fortgeschrittenen Version.<\/p>\n
Es ist mega hart und ich schwitze und ich \u00e4chtze und danach gehts mir erstmal nicht gut, bis ich mich erhole und mich toll f\u00fchle. Die Temperaturen machens mir allerdings momentan auch nicht leicht…aber trotzdem zieh ich die 4 HIIT Workouts pro Woche durch.
\nIch bilde mir ein, dass ich ein wenig d\u00fcnner auch schon geworden bin. Die Waage allerdings zeigt nicht viel weniger an. Ich rede mir ein, dass das daran liegt, dass ich jezt tonnen an Muskeln aufbau…naja mal sehen!
\nJeden Sonntag messe ich meinen K\u00f6rperumfang an allen erdenklichen Stellen und wiege mich. Bis jetzt mit kleinen, aber doch positiven Schritten in Richtung Normalgewicht!
\nMuskelkater habe ich auch zur gen\u00fcge, aber dass beweist ja nur, dass ich auch etwas getan habe, oder?!
\nMit der Ern\u00e4hrung klappt es noch nicht so gut, allerdings habe ich \u00fcberhaupt keine Lust mich zu qu\u00e4len. Habe ich Lust auf ein Eis, dann gibt es ein Eis, basta. Das einzige, was ich wirlich versuche ist nur soviel zu essen, bis ich gut satt bin und mich nicht wie sonst immer bis zum Anschlag zu \u00fcberfressen. Erstens gehts mir dann damit nicht gut und zweitens kann ich mir die Bauchschmerzen und die \u00fcbersch\u00fcssigen Kalorien gleich sparen!
\nIch wei\u00df auch, dass Stress dick macht, deswegen bin ich ja auch aus dem Normalbereich gerutscht… Aber den Stress abzuschalten ist echt eine Herausforderung, bei der ich mir ab und zu mehr Stress dabei mache, zu versuchen den Stress abzuschalten, als ihn einfach auszuhalten. Wirklich genial!<\/p>\n
Es ist erm\u00fcdend, wenn ich dar\u00fcber nachdenke, wie klein meine Fortschritte sind und muss mich immer daran erinnern, dass ich mich doch gef\u00e4lligst \u00fcber jeden Fortschritt freuen muss.<\/p>\n
In diesem Sinne, w\u00fcnsche ich euch einen sch\u00f6nen Tag \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hallo ihr Lieben, ja es ist soweit. Ich habe mir vor schon 3 Wochen jetzt, das Fitnessprogramm von Anne Kissinger (auf Youtube Bodykiss) zugelegt und zwar in der Fortgeschrittenen Version. Es ist mega hart und ich schwitze und ich \u00e4chtze und danach gehts mir erstmal nicht gut, bis ich mich erhole und mich toll f\u00fchle. Weiterlesen <\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-1764","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-geschichten"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.klein-chocobo.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1764","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.klein-chocobo.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.klein-chocobo.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.klein-chocobo.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.klein-chocobo.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1764"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.klein-chocobo.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1764\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1765,"href":"https:\/\/www.klein-chocobo.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1764\/revisions\/1765"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.klein-chocobo.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1764"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.klein-chocobo.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1764"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.klein-chocobo.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1764"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}